- Главная
- Модные идеи
- Статьи
- 10 000 шагов для здоровья и стройной фигуры: в чем гулять в межсезонье
10 000 шагов для здоровья и стройной фигуры: в чем гулять в межсезонье
TaMez, эксперт по стилю Каталог Клуб
Ученые утверждают, чтобы быть в прекрасной физической форме и не болеть, нужно делать 10 тысяч шагов в день: пешком до работы, с шагомером по парку, на беговой дорожке в клубе. Выбирая вариант ходьбы на свежем воздухе, расскажем, в чем комфортнее гулять в межсезонье.
![st_01.jpg st_01.jpg](/upload/medialibrary/50f/0xx64ajhh8gvm8p1zjja3v6x88gpeukc.jpg)
Возможно, «10 000 шагов» - миф, но все же факт известный: малоподвижный образ жизни — это плохо. Стоит чаще бывать на свежем воздухе и больше ходить пешком. Приятная нагрузка во время прогулки способствует поддержанию мышечного тонуса и нормальной работе сердечно-сосудистой системы.
В чем гулять в межсезонье, чтобы испытывать легкость и комфорт? Предлагаем 10 предметов экипировки, которые надежно защитят от непогоды, не добавят веса и, соответственно, лишней нагрузки, и, что немаловажно, будут стильно смотреться как на хайкинге, так и на улицах города.
![st_021.jpg st_021.jpg](/upload/medialibrary/48d/iks22twv8ow6wzysbhzg8tpkop0zj2p8.jpg)
![st_03.jpg st_03.jpg](/upload/medialibrary/459/usl9j67vwuet04wjx00ylu8n5vr0iwxa.jpg)
![st_04.jpg st_04.jpg](/upload/medialibrary/d7c/dxdsww44brc9czgeeg1mwpi9nl6cpfwh.jpg)
![st_05.jpg st_05.jpg](/upload/medialibrary/657/yyy9nt8zr3eiy4zpxi34ub0kcaf5qbea.jpg)
![st_06.jpg st_06.jpg](/upload/medialibrary/d70/yay9q7grle64zngu386eimtf2vvcw9l7.jpg)
![st_07.jpg st_07.jpg](/upload/medialibrary/417/zrvpf4ecl48x1dc18on1z8xzmf74g5n0.jpg)
Альтернативой могут служить треккеры – более серьезный вариант для активного отдыха на природе. Так, удобные зимние ботинки HANWAG оснащены всеми подходящими для зимы функциями: высококачественные материалы, мембрана GORE-TEX Partelana, сохраняющая ноги сухими и теплыми, нескользящая подошва Vibram IceTrek.
![st_08.jpg st_08.jpg](/upload/medialibrary/0a8/zhl4h6hglkfwasb65mnxt1wqhb73t0sy.jpg)
Мы нашли подходящие пары носков для треккинга с высокой функциональностью: хорошо держат тепло и не сбиваются в обуви.
![st_09.jpg st_09.jpg](/upload/medialibrary/89c/9b6tpp3tuaaq4ugqfvn99avk2zzcuyzi.jpg)
![st_10.jpg st_10.jpg](/upload/medialibrary/68f/jwwti6oe4lk1oplost65v3f98nl7l44f.jpg)
![st_11.jpg st_11.jpg](/upload/medialibrary/00a/elylmwgnjxvwepufjevo5s01gbmjm5h9.jpg)
Узнать также: Что купить на осень, когда полный шкаф?
Ученые утверждают, чтобы быть в прекрасной физической форме и не болеть, нужно делать 10 тысяч шагов в день: пешком до работы, с шагомером по парку, на беговой дорожке в клубе. Выбирая вариант ходьбы на свежем воздухе, расскажем, в чем комфортнее гулять в межсезонье.
![st_01.jpg st_01.jpg](/upload/medialibrary/50f/0xx64ajhh8gvm8p1zjja3v6x88gpeukc.jpg)
Возможно, «10 000 шагов» - миф, но все же факт известный: малоподвижный образ жизни — это плохо. Стоит чаще бывать на свежем воздухе и больше ходить пешком. Приятная нагрузка во время прогулки способствует поддержанию мышечного тонуса и нормальной работе сердечно-сосудистой системы.
В чем гулять в межсезонье, чтобы испытывать легкость и комфорт? Предлагаем 10 предметов экипировки, которые надежно защитят от непогоды, не добавят веса и, соответственно, лишней нагрузки, и, что немаловажно, будут стильно смотреться как на хайкинге, так и на улицах города.
1. Функциональная парка
Для прогулок в межсезонье лучше всего подойдет куртка из категории «технологичная одежда» techwear: непромокаемая, непродуваемая, легкая, со специальной мембраной или с добавлением полиуретана. Достойный пример – куртка PINEWOOD с ветрозащитной и водонепроницаемой мембраной. Эластичный вощеный материал TC дополнен 4-позиционными растягивающими компонентами для гибкости ткани. Подкладка выполнена из сетки с высокой вентиляцией, что обеспечивает превосходную воздухопроницаемость. Сварные швы гарантируют максимальную герметизацию. Штормовой уровень водостойкости — до 12 000 мм H₂O, и это мощно.![st_021.jpg st_021.jpg](/upload/medialibrary/48d/iks22twv8ow6wzysbhzg8tpkop0zj2p8.jpg)
2. Брюки-карго
Низа лучше, чем брюки-карго, для прогулок на природе не найти. Они и смотрятся стильно, и представляют собой отличную функциональность. Эластичные брюки-карго DEERHUNTER – тому пример. Они чрезвычайно удобные и прочные. Эластичные вставки на коленях и в области ягодиц обеспечивают большую свободу движений. Разнообразие карманов дает возможность хранить все необходимое. Ширина штанин регулируется застежкой-липучкой внизу.![st_03.jpg st_03.jpg](/upload/medialibrary/459/usl9j67vwuet04wjx00ylu8n5vr0iwxa.jpg)
3. Теплый жилет
Многослойность – это не просто атрибут стиля, но и неизбежность в нашем климате. В межсезонье жилет на утеплителе будет отличным подспорьем к теплу и комфорту. Его можно надеть под куртку, так же классно он будет смотреться поверх толстовки или длинной рубашки оверсайз.![st_04.jpg st_04.jpg](/upload/medialibrary/d7c/dxdsww44brc9czgeeg1mwpi9nl6cpfwh.jpg)
4. Термобелье
Еще один немаловажный компонент комфортного пребывания на свежем воздухе – это термобелье. Термо-рубашки и легинсы имеют удобную посадку, что гарантирует максимальную свободу движений. Благодаря сочетанию тончайшей шерсти мериноса с высококачественными функциональными материалам, термобелье обеспечивает идеальный контроль влажности и температуры, а также нейтрализует запахи. Рекомендуем марки Falke, Icebreaker, Odlo.![st_05.jpg st_05.jpg](/upload/medialibrary/657/yyy9nt8zr3eiy4zpxi34ub0kcaf5qbea.jpg)
5. Шапка
К выбору шапки подходим с той же щепетильностью, что и к парке: надежная защита и комфорт. Выбираем водонепроницаемый нейлон, модный искусственный мех тедди или мягкую шерсть. Отличный вариант для походов и загородных прогулок – балаклава, совмещающая в себе и шапку, и шарф, и маску. В ней не страшны ни дождь, ни снег, ни беспощадный ветер.![st_06.jpg st_06.jpg](/upload/medialibrary/d70/yay9q7grle64zngu386eimtf2vvcw9l7.jpg)
6. Термос
Термос одноименной марки Thermos обожаем в кругах любителей спорта и маленьких пикников. Он легкий как перышко, удобно управляется одной рукой, предохранитель предотвращает нежелательное открывание. Нержавеющая сталь с двойными стенками и вакуумной изоляцией долго держит тепло. Идеальная вещь для осенних прогулок в городе – вариант на 500 миллилитров спокойно помещается в небольшую сумку.![st_07.jpg st_07.jpg](/upload/medialibrary/417/zrvpf4ecl48x1dc18on1z8xzmf74g5n0.jpg)
7. Ботинки-Лягушки
Duck boots – прорезиненные ботинки, по типу надетой калоши, когда-то придумали специально для охоты на уток в болотистой местности. Сегодня их по ассоциации называют «лягушки». Идеальный вариант для межсезонья с его слякотью и мокрым снегом. Ботинки Лягушки можно носить с октября по май.Альтернативой могут служить треккеры – более серьезный вариант для активного отдыха на природе. Так, удобные зимние ботинки HANWAG оснащены всеми подходящими для зимы функциями: высококачественные материалы, мембрана GORE-TEX Partelana, сохраняющая ноги сухими и теплыми, нескользящая подошва Vibram IceTrek.
![st_08.jpg st_08.jpg](/upload/medialibrary/0a8/zhl4h6hglkfwasb65mnxt1wqhb73t0sy.jpg)
8. Термо-носки
Любители активного отдыха на свежем воздухе сразу предупредят — только не хлопок! В хлопковых носках нога быстро станет влажной и замерзнет. Самые подходящие носки для пеших прогулок – шерстяные. Они лучше держат тепло, предотвращают мозоли и дольше служат.Мы нашли подходящие пары носков для треккинга с высокой функциональностью: хорошо держат тепло и не сбиваются в обуви.
![st_09.jpg st_09.jpg](/upload/medialibrary/89c/9b6tpp3tuaaq4ugqfvn99avk2zzcuyzi.jpg)
9. Сумка
Вот она, сумка мечты этой осени! Изготовлена из нейлоновой ткани с обработкой тефлоном – суперпрочная, непромокаемая, легко чистящаяся и внешне стильная. У нее ниверсальный размер, много карманов и продуманная эргономика. Можно заменить другой тканевой моделью или компактным рюкзаком. Главное, чтобы не отягощала во время прогулки, и при этом все было под рукой.![st_10.jpg st_10.jpg](/upload/medialibrary/68f/jwwti6oe4lk1oplost65v3f98nl7l44f.jpg)
10. Перчатки
С виду простые черные перчатки Jack Wolfskin STORMLOCK на самом деле скрывают технологичные секреты: они сшиты из ветронепроницаемого материала софтшелл, идеально садятся на руку, сохраняют тепло и сухость рук благодаря великолепным дышащим свойствам, легкий синтетический утеплитель и влагорегулирующая теплая подкладка усиливают комфорт. Такие перчатки – идеальный выбор для прогулок в межсезонье.![st_11.jpg st_11.jpg](/upload/medialibrary/00a/elylmwgnjxvwepufjevo5s01gbmjm5h9.jpg)
Узнать также: Что купить на осень, когда полный шкаф?
Мне нравится |
10
|